Массаж рук после маникюраМаникюроф – Портал о маникюре и красоте ногтей, салон в Москве

Массаж рук после маникюраМаникюроф – Портал о маникюре и красоте ногтей, салон в Москве Наращивание

Что такое массаж и зачем он нужен

Массаж – это механическое или рефлекторное воздействие на кожу в общеукрепляющих и лечебных целях, проводимое в виде растирания, надавливания, бережного поглаживания, интенсивного пощипывания.

Благодаря систематическому массажированию рук:

  • улучшается кровообращение;
  • повышается эластичность и тонус кожи;
  • пропадает усталость;
  • улучшается форма рук;
  • корректируются проблемные места;
  • ускоряется рост ногтей;
  • восстанавливается эластичность связок;
  • улучшается подвижность суставов;
  • снимается отечность.

Виды:

  • маникюрный;
  • акупунктурный или точечный;
  • для похудения;
  • антицеллюлитный;
  • детский;
  • самомассаж.

Отдельно выделяются экзотические виды:

Кроме того, по характеру выполнения массаж бывает:

  • тонизирующий проводится в меру сильными быстрыми движениями;
  • расслабляющий осуществляется плавными медленными движениями с низкой силой нажатия.

5 правил высококачественного массажа кистей рук

Чтоб описанные характеристики массажа проявились, необходимо соблюдать 5 главных правил:

  1. Перед процедурой следует немного распарить руки, в большинстве случаев для этих целей подходит теплая мыльная ванночка на 5-10 минут. Это позволит приготовить кожу для большей восприимчивости к питательным субстанциям в креме.
  2. Кутикулу следует увлажнить раздельно особым маслом, потому что она больше всего нуждается в увлажнении, а в сухом состоянии сходу присваивает рукам неопрятный вид.

Кутикула — самая сухая часть ногтевой пластинки, потому ее необходимо увлажнить дополнительно

  1. Нужно исключить очень жесткие и сильные надавливания на руки, чтоб избежать пережимания сосудов и гематом.
  2. Массаж рук при маникюре идеальнее всего проводить вечерком либо перед сном, когда все принципиальные дела уже окончены, чтоб не нагружать кисти и дать им настоящий отдых.
  3. Нанесение плотного питательного крема — принципиальный момент спа-ухода, потому что эта процедура фактически никогда не проводится на сухую кожу. А по окончании остатки средства удаляются салфеткой.

Движения во время массажа рук должны быть осторожными, в меру надавливающими

Акупунктурный

Акупунктурный или точечный массаж рук – это воздействие на рефлексогенные (акупунктурные) точки. Каждая из них имеет связь с внутренними органами человека. Важные эффекты точечного массажа рук — выраженное обезболивающее и расслабляющее действие.

Благодаря взаимосвязи биоактивных точек с внутренними органами, акупунктурный массаж оказывает общеоздоравливающее влияние на весь организм и способен справиться с такими патологическими состояниями:

  • головной болью;
  • снижением концентрации внимания и ухудшением мыслительных процессов;
  • расстройством желудка;
  • бессонницей;
  • стрессом.

Точечное воздействием можно проводить самостоятельно или обратиться к массажисту, владеющему этой техникой.

Массажный эффект определяется степенью нажатия:

  • сильное и короткое оказывает возбуждающее действие;
  • мягкое и длительное – успокаивающее.

Расположение рефлекторных точек:

  • Хэ-гу. Располагается между большим и указательным пальцем. Отвечает за работу головного мозга, воздействие на нее помогает справиться с тревогой и стрессом. Стимулировать зону нужно не больше минуты, надавливая подушечкой большого пальца другой руки;
  • Ле-цюе. Находится в области прощупывания пульса. Сильное надавливание длится 5-7 секунд и повторяется до 25 раз. Помогает проснуться по утрам, а также снять мышечное напряжение;
  • точка входа в кишечник. На внутренней стороне ладони между безымянным и средним пальцем. Массируется круговыми движениями по утрам перед приемом пищи. Помогает устранить боль в желудке и справиться с расстройствами пищеварения и перильстатики.

Все точки и их связь с органами показаны на рисунке.

Противопоказания:

  • онкологические заболевания;
  • открытая форма туберкулёза;
  • острые инфекционные болезни;
  • психоэмоциональное перевозбуждение.

Антицеллюлитный

Чаще всего целлюлит поражает части тела с большим количеством мягких тканей – бедра, ягодицы и внутреннюю область плечевой части руки. Вся суть антицеллюлитного массажа в улучшении кровообращения в указанных зонах, постепенном устранении некрасивых растяжек, вмятин, бугорков.

Для повышения результативности:

Движения:

  • растирание внутренней стороной ладони нужной зоны;
  • пощипывания большим и указательным пальцем. Старайся не делать слишком маленькие или сильные щипки, иначе на коже появятся синяки или точечные кровоизлияния;
  • похлопывание внутренней стороной ладони.

Виды массажа

Массаж – это давление, растирание, вибрация и поглаживание. В медицинской практике – лечебный массаж после различных травм на мышцах, переломов, инсульта, защемления нервного окончания. Его выполняют исключительно специалисты с мед. образованием.

Косметический массаж рук делают в салонах. Он имеет несколько разновидностей:

  • Точечный су-джок массаж предполагает медицинское образование.
  • Самомассаж – мастер может сделать сам себе под конец работы.
  • Расслабляющий используется при маникюре. Эта услуга известна, как гигиенический или салонный массаж;
  • Стоун-массаж предлагают в спа-салонах. Часто проводится наряду с общими процедурами. Его польза: в камнях много микроэлементов, оказывающих воздействие на организм. В процедуре используется мрамор, черный базальт или белый нефрит разнообразных размеров. Может применяться, как самомассаж.

Гуаша

Массаж Гуаша или скребковый массаж – это тайская техника исцеления, которую используют буддийские монахи. Благодаря своей простоте, Гуаша можно практиковать дома, но для этого нужно изучить его основные принципы.

Весь процесс сопровождается применением специального скребка или комплекта скребков.

В зависимости от производителя, скребки могут быть выполнены из:

  • нефрита;
  • рога буйвола;
  • дерева;
  • металла.

Они имею разную форму и длину. Отличаются скребки и по размеру – чем больше область воздействия, тем больше должен быть скребок. Для рук применяются скребки небольшого размера в форме рога. Купить их можно в магазинах для здоровья или массажных товаров.

Для процедуры также потребуется масло. Использовать можно любое косметическое, например, виноградной косточки или специальное массажное от Zeitun или CND.

Польза:

  • профилактика мигреней;
  • омолаживающий эффект;
  • улучшение работы иммунной системы;
  • клеточное очищение от токсинов;
  • стимуляция выведения токсинов из организма.

Правила проведения:

  1. Начинай массаж всегда с левой стороны – так рекомендуют тайские массажисты;
  2. Не дави на кожу сильно, но помни – результатом массажа скребками должны стать красные следы на коже;
  3. Не проводи по одному месту больше 50 раз;
  4. Не выходи на улицу и не пей холодную воду в течение 4-8 часов. Делай массаж на ночь, чтобы восстановительные процессы во сне;
  5. Чтобы ускорить процесс вывода токсинов, после процедуры выпей теплого чая.

Для похудения

Применяется для коррекции плечевой части руки – от локтя до плеча. Процедура позволяет избавиться от жировых отложений в верхней части руки. У нее есть много и других полезных эффектов:

  • улучшает кровообращение;
  • подтягивает кожу;
  • устраняет дряблость;
  • нормализует работы потовых желез.

Классический массаж выполняет сухими ладонями, но можно разнообразить его, добавив:

  • натуральное косметическое масло;
  • массажную варежку;
  • морскую соль;
  • пластиковые или стеклянные банки.

Техника проведения процедуры без дополнительных инструментов:

  1. Перед тем, как начать массаж, разогрей руку от запястья до плеча. Для этого растирающими движениями пройдись по коже, несильно надавливая на ладонь. Рука при этом должна лежать на столе или располагаться вдоль тела;
  2. Обхвати рукой внешнюю часть плечевой части и собери небольшую складку кожи. Постепенно перемещаясь вверх, аккуратно разминай вновь появившиеся складочки;
  3. С внутренней стороны просто разотри кожу ладонью – сильное воздействие в этой зоне противопоказано из-за тонкости кожного покрова.

Массаж для похудения требует систематичности. Количество сеансов определяется индивидуально, но в среднем, составляет 8-10 процедур 2 раза в год.

Дополнительные приспособления

Многие домашние процедуры, например, маникюрный массаж, делаются вручную. Однако эффективность процедур можно усилить за счет специальных приспособлений: валиков, скалок, шаров с шипами. Приборы изготавливаются из дерева, металла, камня (например, нефрита), твердой резины, силикона или пластика.

Очень удобны деревянные ролики, позволяющие обработать труднодоступные участки. В продаже есть варианты с цилиндрами, покрытыми шипами, а также гладкие массажеры. Первые подходят для антицеллюлитной обработки, они стимулируют приток крови и ускоряют сжигание жировых клеток. Вторые служат для расслабления мышц и релаксации. Среди самых популярных приспособлений для домашних процедур:

  • аппараты с инфракрасным и ультразвуковым излечением;
  • шары и кольца из упругой резины;
  • силиконовые мячики с шипами или бугорками;
  • массажные перчатки или варежки;
  • жесткие щетки из натуральной щетины;
  • роллы из металла или пластика;
  • валики с металлическими иголками.

Для массажа верхней части рук и плеч может использоваться специальная раскладывающаяся накидка с подвижными роликами и инфракрасным излучением. она снимает напряжение, помогает восстанавливаться после травм, снимает мышечные боли. Приспособление подойдет тем, кто не переносит классическую поглаживающе-щипковую методику.

Зачем массажировать ручки грудным детям?

Массаж рук после маникюраМаникюроф – Портал о маникюре и красоте ногтей, салон в Москве
После рождения органы и системы детей продолжают нуждаться в развитии. Особенно это касается мозга и центральной нервной системы. Пути кожного анализатора к моменту появления на свет уже полностью развиты (в отличие от зрительного и слухового). Грудничок наиболее восприимчив к воздействию через кожу, поэтому массажем мы стимулируем развитие всего организма.

  1. Гладим несколько раз ручку ребенка, начиная от кончиков пальцев и заканчивая локотком.
  2. На обеих руках проглаживаем каждый пальчик от подушечки к основанию.
  3. Совершаем точечные круговые движения от кончиков пальцев к ладошке.
  4. Массируем подушечки пальцев, слегка на них надавливая.

Кисти рук называют «клиникой организма». При грамотных массажных приемах этих частей тела удается быстрее решить многие проблемы:

  • ОРВИ;
  • ушибы;
  • переломы;
  • хронические заболевания.

Как это работает?

Массаж рук после маникюраМаникюроф – Портал о маникюре и красоте ногтей, салон в Москве
Чувствительные рецепторы кожи реагируют на стимуляцию рефлекторных зон. Это биологически активные точки, напрямую связанные с головным мозгом, отделами позвоночника и внутренними органами. Концентрация активных точек на кисти гораздо выше, чем на любом другом органе.
Массаж кистей рук — оздоравливающая процедура, которую можно проводить как самостоятельно в свободные минуты, так и посещать специалиста. С его помощью даже частично или полностью восстанавливаются физические и умственные нарушения.

Справка! Лучшее время для массажных процедур — утро и вечер. Продолжительность курса зависит от техники и показаний. Каждый случай индивидуален, и лучше всего его согласовывать со специалистом.

Косметика

Подойдет любая косметика для рук, где имеется указание, что она «массажная». Это могут быть:

  • Жирный крем или масла подходят для использования в холодное время года за счет питательных ингредиентов. Косметическое масло можно добавлять по мере надобности. Оно подойдет любое. Если кожа очень сухая – польза от смеси крема на жирной основе и масла в пропорции 1:1.
  • Сыворотки и лосьоны за счет легкости и быстроты впитывания используются летом. С их помощью кожа улучшается.
  • Скраб и пилинг рекомендованы в спа-массаже. Для лучшего воздействия затем надо пользоваться питательным или увлажняющим средством.

На обе руки уйдет примерно 20 мл косметики. Потребуются одноразовый шпатель, салфетки. Средняя стоимость процедуры рассчитывается так: цена 20 мл средства, использованных салфеток, шпателя, плюс потраченное время. Остальное зависит от мастерства.

Массаж вакуумными банками

Вакуумные банки – это стеклянная, силиконовая, пластиковая или керамическая емкость с утолщенным краем и расширенным полусферическим дном. Некоторые снабжены резиновым грушами для максимально быстрого создания вакуума. Принцип действия банок также похож на медицинскую грушу – резиновая часть сдавливается, а основная устанавливается на коже. После прекращения давления на грушу в колбу засасывает кожу за счет эффекта вакуума.

Приобрести банки можно в аптеке или в интернет-магазинах косметики. Продаются они набором или по одной. И тот и другой вариант фасовки представлен у бренда «Альпина пласт»:

  • массаж банками проводится по массажным линиям в области от локтя до плеча. В первой точки банка присасывается к руке и не отрывается до конца процедуру.
  • движения выполняются сверху вниз;
  • внутренняя часть руки поддаётся кратковременному воздействию (1-2 минуты), так как кожа в этой области достаточно тонкая;
  • время проведения процедуры – 10 минут.

Массаж рук

Видео урок по несложной технике массажа рук поможет любому овладеть основами этой расслабляющей процедуры.

Сегодня мы расскажем вам о массаже рук при проведении процедуры маникюра.  Вы наверняка слышали о различных видах и техниках массажа, таких как шиацу (точечный массаж), а также аюрведический массаж, массаж горячими камушками, массаж травяными мешочками и тд. Некоторые мастера проходят обучение различным техникам массажа и мы считаем, что это правильно, так как массаж может стать вашей визитной карточкой. Сегодня мы опишем традиционный массаж рук.

Процедура массажа рассчитана примерно на 10-15 минут. Выполняется массаж после дезифекции кожи рук. Далее можете нанести любой питательный крем или лосьон, например, лосьон серии Nanovive марки Entity. Небольшое количество лосьона сначала распределяем в своих руках и затем распределяем по коже клиента. Начинаем с расслабления, поглаживающими движениями от кончиков пальцев, обхватив руку клиента обеими руками, слегка надавливаем и продвигаемся вверх. Ослабив давление, спускаемся вниз. Повторяем такое движение примерно 5-10 раз. Затем переходим к массажу пальцев. Большим и указательным пальцем свободной руки, левой рукой придерживаем руку клиента, захватываем мизинец сверху и снизу и легкими круговыми движениями начинаем проглаживать его от кончика до основания. Затем захватываем пальчик по бокам и делаем аналогично с этой стороны. Данную процедуру повторяем на всех десяти пальцах руки. Также большим и указательным пальцами легонько потрите мышцы между всеми пальчиками. Следующее движение, круговыми движениями, обхватив палец большим и указательным пальцами правой руки, разминаем каждый палец. Возьмитесь за подушечку пальчика, и немного сдавливая ее, сделайте массаж. Это поможет циркуляции крови к ногтю, и матрикс, то есть часть ногтя, отвечающая за формирование нового ногтя, получит необходимые вещества.

Перевернув руку ладонью вверх, большим пальцем правой руки проведите по всей ладони восьмерку. Такое движение также необходимо повторить 5-10 раз. Еще клиентам очень нравится так называемый элемент массажа – бабочка. Мизинец мы вставляем между средним и безымянным клиента, свой безымянный между безымянным и мизинцем модели. Далее мизинец левой руки между средним и указательным пальцем и два пальца средних вставляем между большим и указательным. Такое движение очень хорошо расслабляет кисть. Далее большими пальцами обоих своих рук хорошенько разминаем ладошку клиента. Зигзагообразные плавные надавливания на ладошки помогут окончательно расслабиться вашим клиентам. Переверните кисть тыльной стороной вверх и держите ее за запястье левой рукой. Возьмитесь правой рукой за ладонь и большим пальцем сверху, а указательным снизу, поочередно нащупайте все пястные кости ладони и также пространство между ними. Таким образом, помассируйте все сухожилия с тыльной стороны кисти. Если нужно, то работайте то одной, то другой рукой поочередно. Далее не выпуская руку, поднимитесь чуть выше к запястью и легкими круговыми движениями помассируйте эту область. Перевернув руку ладошкой вверх,  сделайте тоже самое с обратной стороны запястья и также повторите движения примерно 10-15 раз. Переходим к массажу предплечья. Двумя ладонями одновременно начинайте поглаживать руку в направлении вверх со всех сторон и по всей длине.  При движении вниз обхватите обеими руками кисть и пропустите ее между вашими ладонями. Повторите эти поглаживания также несколько раз. Поверните руку ладонью вверх и немного приподнимите,  начиная с запястья, приступайте к разминанию тканей большим пальцем правой руки. Движения круговые, плавные с легким нажимом.  По ходу массажа меняйте руки, чтобы захватить мышцы предплечья с обеих сторон. Заканчиваем массаж легкими поглаживающими движениями.

И в заключении хотелось бы дать вам несколько рекомендаций. Мышцы рук в течение дня испытывают очень большие нагрузки. Здесь накапливается сильное напряжение, которое в виде мышечных болей отдает либо в шею, либо в плечо. Массаж и потягивание рук снимает все эти неприятные ощущения. Во время массажа локтя тщательно разомните  ткани вокруг локтевого сгиба. Некоторые люди могут испытывать беспокойство от такой процедуры, и вам придется это учитывать. Массаж тыльной стороны ладони между сухожилиями пальцев способствует  быстрой релаксации. Здесь находится очень много нажимных точек. Массируя и потягивая запястье, старайтесь не прилагать особо больших усилий.

Надеюсь вы воспользуетесь нашими рекомендациями!

Назначение и особенности этого вида массажа

Каждый квалифицированный мастер маникюра должен уметь делать и знать особенности после маникюрного массажа. Эта процедура является своеобразным завершающим этапом процесса маникюра. Массаж позволяет улучшить кровообращение в коже рук, придать им здоровый цвет, а коже эластичность. После процедуры массажа ваш маникюр будет смотреться ещё лучше, а руки станут ухоженными и красивыми.

Прежде чем приступить к такому массажу мастер должен смягчить зону кутикулы. Для этого в районе кутикулы лёгкими круговыми движениями втирается масло. Движения пальцев мастера должны быть направленны справа налево. Важно знать: при выполнении процедуры массажа и самого маникюра с рук мастера и с ваших пальцев должны быть сняты все украшения, чтобы исключить риск случайного повреждения кожи рук.

После обработки зоны кутикулы мастер должен нанести немного крема на свои и ваши руки. Это облегчит процедуру массажа и придаст коже шелковистости. При этом крем не должен быть жирным и оставлять масляную плёнку на руках. Мастер должен использовать лёгкий увлажняющий крем.

Народные средства для роста ногтей

Домашние рецепты для роста ногтей необыкновенно эффективны и полезны. Натуральные компоненты, которые входят в их состав оздоровляют кожу рук и ногтевую пластину. Они оказывают размягчающий эффект и нормализируют кровообращение. Делать их нужно регулярно: вначале через 1-2 дня, потом 1 раз в неделю для поддержания эффекта.

  • Ванночки с морской солью
    улучшит рост ногтей:1 ст. ложка морской соли и 250 мл теплой воды (около 40 градусов). Рекомендуется добавить эфирное масло ромашки, чайного дерева, розмарина или сандала. Его сначала нужно капнуть на соль, а после соль растворить в воде. Держать 20 минут.
  • Мыльная ванночка
    прекрасно размягчает огрубевшую кожу и способствует росту ногтей. Понадобятся 1ст.л. соли, 1 стакан теплой воды, гель для душа или жидкое мыло. Сначала растворите в воде гель или мыло, а затем добавьте обычную пищевую соль, а еще лучше морскую соль. Продолжительность процедуры около 20 минут.
  • Витаминная ванночка
    . Понадобиться ¼ стакана теплого подсолнечного масла, 3 капли настойки йода и 5 капель витамина А (его можно купить в аптеке). Все компоненты тщательно перемешать и нанести на ногти на 15 минут.
  • Лимонная ванночка
    . Лимонный сок хорошо способствует росту ногтей. В подсолнечное масло, предварительно разогретое на водяной бане, нужно добавить несколько капель лимонного сока. Продолжительность процедуры 15 минут.
  • Оливково-томатная ванночка
    укрепляет и усиливает эластичность ногтевой пластины, что очень полезно для роста ногтей. Для приготовления берут ½ стакана томатного сока или измельченной мякоти помидора, добавляют 2 столовые ложки подогретого на водяной бане до 40 градусов оливкового масла. Время — 10-15 минут. Лучше делать ванночки перед сном.

Определение состояния здоровья по цвету кожи

Через 2-3 дня после процедуры, тайцы рекомендуют обратить внимание на следы от скребка на теле. Они уверяют, что по их цвету можно определить степень зашлакованности организма:

  • розовый говорит о низком уровне зашлакованности;
  • красный – начальная стадия застоя шлаков;
  • следы с темными крапинками сигнализируют о длительном застое вредных веществ;
  • синий – переизбыток ядовитых и вредных отложений;
  • черный – сильная зашлакованность с угрозой онкологии.

Но не стоит воспринимать эту расшифровку слишком буквально. Регулярно посещай врача, чтобы предотвратить развитие заболеваний.

Противопоказания:

  • склонная к раздражению, тонкая и чувствительная кожа;
  • повышенное артериальное давление;
  • почечная и сердечная недостаточность;
  • инфекционные заболевания в стадии обострения;
  • онкология;
  • психические расстройства;
  • беременность;
  • менструация.

Перкуссионный

Массаж рук после маникюраМаникюроф – Портал о маникюре и красоте ногтей, салон в Москве

  • Массажист кладет кисть пациента к себе на колено.
  • Чтобы избежать риска получения возможных травм, ее нужно зафиксировать.
  • Удары наносятся подушечками пальцев или ребром ладони. Их сила и интенсивность все время увеличивается. Но важно не допустить болезненных ощущений.
Справка! Процедура убирает солевые отложения и наросты; уничтожает очаг боли. Однако постоянно такой массаж проводить нельзя: допускается 2 сеанса за месяц.

Показания и противопоказания

Процедуру следует выполнять только на чистой коже людям без проблем со здоровьем. Это не лечебный массаж, он решает лишь задачи косметологии: уход за руками и релаксацию.

Результаты следующие:

  • Рука расслабляется;
  • Улучшается эластичность кожных покровов;
  • Способствует интенсивности кровообращения;
  • Прорабатываются сухожилия и суставы.

Массаж противопоказан, если у клиента:

  • Проблемы с сердцем, повышенное или пониженное артериальное давление;
  • Полиартрит, артрозы.
  • Экземоподобные высыпания, болезни кожи, бородавки, папилломы;
  • Разного вида аллергические реакции, проявляющиеся на коже;
  • Рука в ранках или язвочках.

Таким людям даже самомассаж надо делать с осторожностью.

Полезные характеристики массажа кистей

Надавливание на определенные точки на руках во время массажа благотворно повлияет на весь организм

Массаж рук при маникюре проводится средством легкого надавливания на определенные точки кистей в комплексе с осторожными вытягивающими движениями пальцев и предплечья. Подобные деяния запускают в организме подходящие процессы, которые:

  1. снимают стресс и напряжение с мускул рук;
  2. усиливают приток крови к коже и как следствие регенерируют и обновляют клеточки;
  3. делают лучше проникновение питательных веществ нанесенного крема либо масла;
  4. подтягивают, также усиливают плотность и упругость кожи рук;
  5. крепят суставы и связки;
  6. уменьшают боль и отечность;
  7. усиливают рост ногтей.

Массаж рук увеличивает рост ногтей

Таковой спа-уход может быть не только лишь окончанием маникюра, массаж проводится и в качестве самостоятельной процедуры.

Трещинкы, ссадины, вывихи, дерматиты, разные заразные и грибковые заболевания являются противопоказаниями к проведению массажа кистей рук.

Стоимость массажа кистей рук очень варьируется и может достигать от 500 до 1500 рублей зависимо от применяемых материалов и техники выполнения.

После инсульта

Массаж рук после маникюраМаникюроф – Портал о маникюре и красоте ногтей, салон в Москве
При таком диагнозе нарушается процесс кровообращения в отделах головного мозга. Ишемическая форма возникает из-за того, что ткани перестают получать необходимое количество кислорода. За геморрагическим стоит разрыв сосуда и вытекание крови в структуру мозга. Массаж кистей в этом случае поможет:

  • привести в норму процесс кровообращения;
  • уменьшить болевые ощущения;
  • заставить функционировать мышечные волокна;
  • уменьшить спазмы;
  • предупредить образование контрактур.

Пошаговая инструкция классического массажа рук

Классический массаж рук не относится ни к одной из перечисленных выше техник. Его основная функция – расслабить кисти и улучшить кровообращение.

  1. Проведи очищение кистей, промыв их мылом и теплой водой, просуши;
  2. Разотри кожу для разогрева, потирая поочерёдно внешнюю и внутреннюю часть ладони;
  3. Разомни суставы, собрав руки в плотный замок. Повтори действие 5-7 раз;Как делать самомассаж рук
  4. Фаланги пальцев разминаются каждая по отдельности. Обхвати палец большим, указательным и средним пальцем другой руки и сделай плавные круговые движения. Повтори для каждой фаланги;
  5. Точечными движениями пройди от кончиков пальцев к запястью, массируя каждый сантиметр ладони;
  6. Разомни часть руки от запястья до локтя;
  7. Заверши процедуру поглаживающими движениями, хорошо потряси кистями.

Противопоказания:

  • гнойные и инфекционные процессы в стадии обострения;
  • артрит;
  • аллергическая сыпь.

Пошаговая инструкция, как правильно делать массаж рук

Классический вариант проводят после маникюра. Длится расслабляющий массаж в пределах 5-10 минут. В комплексе хватит 5 минут, если поток клиентов большой. Полная процедура массажа займет 15 минут. Чтобы натренировать себя, чаще делайте самомассаж.

Выполнение движений происходит мягко, спокойно. Легко и плавно совершается переход в каждую зону от предплечий до ногтей. Многие мастера практикуют тихую музыку, зажженные свечи.

Мастер маникюра Курс по маникюру и поктытию гель-лаком с профессиональной отработкой самой востребованной техники «Комбинированный маникюр»

8400 руб.

Подробнее

Конструктор базовых курсов Скидки от 15% на ПРОГРАММЫ из базовых курсов

руб.

Подробнее

Коррекционная система «Титановая нить» Титановая нить- это одна из разновидностей коррекционных систем, используемых в Подологии. Применяют ее при различных деформациях ногтевых пластин : врастающий, вросший ноготь.

8000 руб.

Подробнее

Аппаратный маникюр «ПЕРЕЗАГРУЗКА» для мастеров с опытом работы с аппаратом.

После прохождения курса вы приобретаете дополнительные профессиональные навыки:

— скорость ( маникюр снятие покрытие за 1 час)

— качество маникюра «чисто не значит долго»

4000 руб.

Подробнее

Современный маникюр «ПОГРУЖЕНИЕ В ПРОФЕССИЮ» Интенсивный однодневный базовый курс для начинающих с «0»

2500 руб.

Подробнее

Аппаратный маникюр «Гибкий диск» Инновационная методика обработки ногтей мягкой фрезой от компании INKI

4000 руб.

Подробнее

Идеальные ногти Идеальные натуральные ногти — это возможно!

АРТИКЮР — все техники выравнивания, ремонта и формирование красивых форм ноготочков на трёхдневном интенсиве

6000 руб.

Подробнее

Аппаратный маникюр — базовый курс подходит для всех желающих, кто хочет в совершенстве освоить один из видов современного маникюра.

6500 руб.

Подробнее

При артрите

Артрит многие путают с артрозом. Однако оба диагноза обладают своей спецификой и негативно сказываются на здоровье. Массаж можно делать после того, как исчезнет острая стадия: у суставов пройдет воспалительный период.

Этапы процедуры следующие:

  1. Медленно поглаживаем часть руки от ногтей до локтевого сгиба.
  2. Массируем предплечье.
  3. Поочередно обхватываем каждый пальчик и поглаживаем от ногтя до основания.
  4. Большим пальцем растираем сухожилия, расположенные на тыльной стороне кисти.
  5. Круговыми движениями массируем ладонь и продавливаем ее по прямым линиям.

При артрозе

Массаж рук после маникюраМаникюроф – Портал о маникюре и красоте ногтей, салон в Москве
При артрозе хрящевая ткань травмируется и разрушается. Происходит это из-за травмы или возрастных изменений.
Появившиеся костные новообразования вызывают болезненные ощущения, нарушают подвижность и искривляют суставы. Как результат: пальцы кажутся уродливыми. Чтобы уменьшить деформацию и восстановить подвижность, требуется массаж.

Самомассаж

Самомассаж проводится без привлечения других людей и может быть выполнен любой из перечисленных выше техник или быть просто расслабляющим. Главное преимущество самомассажа – проводить его можно в любое время и в любом месте – не нужно дополнительно записываться на процедуру, тратить деньги или привлекать домочадцев.

Общие рекомендации по проведению самомассажа:

  • проводи процедуру в положении сидя или лежа;
  • не делай резких движений – все манипуляции должны быть легкими, плавными;
  • при проведении массажа утром, его длительность не превышает 3-5 минут, вечером – 10-15;
  • до того, как приступить к самомассажу, убедись, что у тебя нет противопоказаний к выбранной технике. Особенно это касается специфического точечного массажа, или тайских техник типа гуаша;
  • если не уверена в технике – обратись к специалисту хотя бы для проведения первых пары процедур, чтобы увидеть, как работает мастер.

Стимулирующий

Массаж способствует улучшению кровообращения и приводит в порядок мышечный тонус. Сеанс начинаем проводить с области предплечья. Постепенно прорабатываются все чувствительные точки. Основными приемами массажиста станут:

Массаж рук после маникюраМаникюроф – Портал о маникюре и красоте ногтей, салон в Москве

  • растирание;
  • разминание;
  • скручивание;
  • поглаживание.

Процедура будет эффективнее, если воспользоваться специальными средствами:

  1. гелями;
  2. маслами;
  3. кремами.

В зависимости от цели их можно разделить на 2 большие группы: для скольжения рук и для лечебного действия.

Су-джок

Су-джок — молодая, но эффективная методика восточной медицины. Это процесс воздействия на акупунктурные точки кистей, являющихся своеобразной проекцией человеческого тела и его внутренних органов. В результате стимулирования нужных точек наблюдается терапевтический эффект. Освоение процедуры нужно начинать с изучения точек и участков соответствия на руках.
  • Большие пальцы отвечают за голову.
  • Вторая фаланга соответствует шеи.
  • Ладонь соотносится с туловищем.
  • Третий и четвертый палец — с руками, второй и пятый — с ногами.

Выбираем ту область, в которой необходима проработка, а затем совершаем следующие действия:

  1. Легонько надавливаем на точку одним или несколькими пальцами.
  2. Растираем эту зону.
  3. Защипываем кожу и удерживаем ее до легкого покраснения.
  4. Завершаем массаж вращательными движениями по часовой стрелке.

Техника выполнения

Конечно, самый эффективный массаж – это тот, который выполняет мастер, знающий все тонкости этого непростого искусства. Но в домашних условиях вы можете воспользоваться элементарными движениями, которые окажут благотворное влияние на состояние кожи и организма в целом.

Такой массаж пальцев рук и кистей при регулярном проведении даст замечательные результаты – кожа станет более мягкой, гладкой, ухоженной и молодой. Овладеть техникой выполнения такого массажа в домашних условиях достаточно просто. Сегодня мы уже раскрыли перед вами все секреты, рассказали о пользе и описали подробную технику выполнения.

Любой женщине хочется, чтобы ее ручки всегда оставались безупречно красивыми и нежными, как у молодой девушки. К сожалению, кожа рук без ухода очень быстро сохнет, грубеет и начинает выдавать возраст. А этого нельзя допустить ни в коем случае! Легкий массаж рук с кремом или маслами поможет вам сохранить мягкость кожи.

  1. Польза массажа рук
  2. Основные правила и советы
  3. Техника выполнения

На поверхности ладоней имеется множество точек, которые непосредственно связаны с состоянием нашего здоровья. А ведь это удивительное чувство легкости, бархатистости кожи и глубокого внутреннего удовлетворения вы можете испытывать ежедневно, не посещая салонов, если будете делать массаж в домашних условиях.

Техника выполнения массажа гуаша для рук

  1. Начини процедуру с левой руки, проводя скребком сверху вниз по массажным линиям. Все массажные линии показаны на рисунке;Массажные линии Гуаша
  2. Снижай нажатие по мере смены участка руки. В местах с более толстой кожей, например, на внешней стороне плеча, слегка увеличь давление, на внутренней – ослабь;
  3. Проработай всю руку, уделив внимание каждому участку, но, не проводя более 50 раз.

Техника выполнения массажа кистей

Естественно, проф мастер управится с задачей просто, но мы попробуем повторить порядок действий своими руками. В этом нам поможет аннотация, представленная в таблице:

ИллюстрацияПорядок действий
Шаг 1Массаж рук после маникюраМаникюроф – Портал о маникюре и красоте ногтей, салон в МосквеНемного разогреваем руки растирающими и поглаживающими движениями. Можно сделать ванночку либо проводить функцию сходу после жаркого душа/ванны.
Шаг 2Массаж рук после маникюраМаникюроф – Портал о маникюре и красоте ногтей, салон в МосквеРаспределяем по рукам питательный крем радиальными массирующими движениями — поначалу по наружной стороне кистей, а потом по ладоням.
Шаг 3Массаж рук после маникюраМаникюроф – Портал о маникюре и красоте ногтей, салон в МосквеНачинается массаж с расслабления запястья. Мастер делает вытягивающие и надавливающие на сустав движения, а вы сможете попеременно меняя руки огромным пальцем надавливать на различные точки в этой области.
Шаг 4Массаж рук после маникюраМаникюроф – Портал о маникюре и красоте ногтей, салон в МосквеЛадонь отгибается вспять ипроводится массаж вытягивающими движениями 2-ух пальцев мастера.

При выполнении массажа своими руками, можно также использовать попеременно огромные пальцы.

Шаг 5Массаж рук после маникюраМаникюроф – Портал о маникюре и красоте ногтей, салон в МосквеПосле чего рука распрямляется, ипроводятся вытягивающие движения пальцев из суставов. Мастер при всем этом одной рукою придерживает кисть.
Шаг 6Массаж рук после маникюраМаникюроф – Портал о маникюре и красоте ногтей, салон в МосквеМассирующими движениями каждый палец растягивается из суставов на руке.

Проводя функцию своими руками, пытайтесь не использовать силу, а делать все мягко, чтоб не вышло растяжения.

Шаг 7Массаж рук после маникюраМаникюроф – Портал о маникюре и красоте ногтей, салон в МосквеРуки сцепляются в замок и растягиваются за пальцы. Также можно подвигать кисть в различных направлениях, чтоб создать сустав.
Шаг 8Массаж рук после маникюраМаникюроф – Портал о маникюре и красоте ногтей, салон в МосквеРадиальными движениями массируется каждый палец, повышенное внимание уделяется подушкам. Нужно медлительно прорабатывать каждый участок.
Шаг 9Массаж рук после маникюраМаникюроф – Портал о маникюре и красоте ногтей, салон в МосквеВ окончании легкими поглаживающими движениями успокаиваем кожу.

Чем полезна процедура?

  • Усиливается кровообращение в тканях, что способствует более активной регенерации, омоложению кожи.
  • Воздействие на активные точки, которые находятся на коже рук, способствует терапевтическому и общему оздоровительному эффекту организма.
  • Мягкие растирания способствуют лучшему проникновению в ткани полезных питательных веществ, которые находятся в креме и масле. Благодаря этому состояние кожи заметно улучшается.
  • Приятное воздействие на кисти и пальцы поможет снять усталость, избавиться от стресса, отвлечься от проблем. Настроение сразу улучшается!

Помните! Если ногти поражены грибком, на коже рук наблюдается раздражение или покраснение, то массаж лучше отложить до полного выздоровления! При любых сомнениях – обратитесь к врачу.

Шиацу

Шиацу – это разновидность точечного массажа родом из Японии. В этой технике также как и в акупунктурной, в основу ложится связь внутренних органов с точками на руках.

Массаж Шиацу на руках помогает:

  • облегчить боли в ногах;
  • улучшить работу сердечной мышцы;
  • наладить работу печени;
  • нормализовать артериальное давление;
  • избавиться от чувства усталости.

Кроме того, Шиацу – это профилактическая мера для предупреждения заболеваний кистей рук, в том числе артрита.

Техника японского массажа заключается в воздействии большого и указательного пальца на точки.

  • время воздействия – 3-7 сек.;
  • количество воздействий на одну точку – 3-5 раз.

Расположение точек:

  • по центру ладони;
  • у основания среднего пальца;
  • у основания безымянного пальца;
  • ногтевое ложе большого пальца;
  • подушечка большого пальца;
  • 8 точек по направлению от плеча к запястью с внутренней стороны руки.

Все активные точки показаны на рисунках.

Активные точки Шиацу на ладони

Противопоказания:

  • обострение хронических заболеваний;
  • опухоли любого характера;
  • чувствительная кожа;
  • бактериальные, вирусные, грибковые инфекции;
  • желудочные боли;
  • переломы, вывихи и другие травмы.

Еще о массаже рук:

Массаж кистей рук помогает решить ряд проблем, но только при соблюдении техники и отсутствии противопоказаний. Перед тем, как заняться массажем для себя или других людей, изучи основные принципы, техники и приемы – это позволит сделать процедуру максимально продуктивной. Делаешь массаж себе или другим? Расскажи в комментариях, какая техника для тебя ближе.

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector